歌って元気と若さ、アップしよう！

8月31日のなでしこ茶論。明日から9月ですが、今日もまだまだ暑いです。
この暑い時期、日頃あまり使っていない肺の部分を一杯に拡げ冬の風邪対策とともに、
顔の筋肉を動かして、若さアップを目指しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まずは天使の羽根のつくところ、「肩甲骨」を動かして胸を拡げる準備体操から開始です。　　　
笑いも大切！ 「アハハ、ホホホ、ウフフ」。
次に舌先を出して左右に動かし、顔の表情筋体操。
これらは、免疫力アップと顔のたるみ予防にも効果がありますよ。
いよいよ本番です。
手作りの昔懐かしい唱歌の歌集を使って、渡辺道枝さんの指揮のもと、皆さんの美声が茶論に響きました。
「次のリクエスト曲は？」の問いに、これからの季節を先取りした「里の秋」「赤とんぼ」、そして、「紅葉」の輪唱もなかなかの出来栄えです。
時には手拍子も加わり、「村祭」ではお隣の肩を叩きながら和気あいあいの雰囲気で、心も体もリズムにのってストレス解消！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
フットケアを受けながら合唱に参加して頑張る人も。
　　　　　　　　　　　

合唱の合間の楽しい会話には、
メンバ－が持参した花々も話題提供に一役かっています。
（さて、みなさん、この花の名前わかりますか？）

2012年9月10日

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